Jeśli próbowaliście drzewiej odbyć na dietę, to gotowanie w tym okresie nie kojarzy się wam widać nadto przyjemnie. Większość przepisów na zdrowe dania zawiera egzotyczne kompozycja oraz wymaga długiego czasu przygotowania. Stanie nad kuchenką godzinami, przede wszystkim po pracy jest wykańczające i często potrafi pozbawić nam chęci do dalszego odchudzania. Nie wszyscy wiedzą, atoli kluczem aż do upragnionej sylwetki są proste potrawy takie jak sałatka, kanapka z pełnoziarnistym pieczywem bądź pszenna tortilla z warzywnym nadzieniem. Posmarowanie chleba masłem a dodanie łososia, sałaty natomiast pomidora to ekspresowa procedura na zjadliwy lunch to prawdziwe szybkie gotowanie. To się nazywa szybkie gotowanie, prawda? Nie od czasu dzisiaj wiadomo, że produkty ździebko przetworzone zawierają więcej witamin i składników odżywczych, aniżeli te poddane obróbce termicznej. Podczas przerwy obiadowej w pracy mamy natomiast czasami ochotę na coś ciepłego. W sytuacjach gdzie sandwicz słabo się sprawdza stosowanie znajdą potrawy jednogarnkowe. Papryka, marchewka, sos pomidorowy i klatka piersiowa spośród indyka to bardzo dobry przepis na leczo, które z powodzeniem możemy sobie odgrzać w mikrofalówce. Świetnym pomysłem są podobnie pożywne zupy krem z gotowaną piersią z kurczaka.